Бассейн

Плавательный бассейн (большая чаша) –  имеет переменную глубину от 130 до 160 см. Его размер составляет 25х11 м. Бассейн имеет 4 дорожки. Пропускная способность за сеанс – до 40 человек. Мы постоянно осуществляем постоянный контроль качества воды. В обеих ваннах поддерживается постоянной температура воды в 26-28° С.

 

Режим работы с 7:00 до 21:15

Продолжительность занятия 45 минут

Что понадобится

  • шапочка для плавания
  • мыло (гель), мочалка
  • купальный костюм или плавки
  • очки
  • сланцы
  • полотенце

Полезно знать

Одним из самых популярных видов спорта является плавание.Это тот редкий случай, когда занятия спортом одновременно приносят и удовольствие, и замечательный оздоровительный эффект.
Двери нашего бассейна открыты для вас с 7:00 утра, перед сложным рабочим днем можно прийти в бассейн и получить огромный заряд энергии.Правильное плавание в бассейне приносит огромную пользу организму, которую сложно переоценить. Вес тела, погруженного в воду, уменьшается, что позволяет чувствовать себя легко и по-настоящему расслабленно. Позвоночник выпрямляется, межпозвоночные диски и все суставы тела отдыхают.Плавание – это самый безопасный вид спорта, к тому же после занятий в воде не возникает усталости . После выполнения упражнений в бассейне не бывает болей в суставах или растяжений мышц, хотя это частые травмы в других видах спорта.
Плавая, человек равномерно нагружает все свои мышцы. Руки помогают удерживать тело на плаву, вовлекая мышечные группы спины и груди. Ноги – это движущая сила, они укрепляются в процессе плавания, подтягиваются ягодицы.
Так как сопротивление воды больше сопротивления воздуха в 14 раз, то даже свободное плавание в бассейне дает более интенсивную нагрузку, нежели простые аэробные упражнения. Огромным плюсом является водный массаж тела, способный избавить от целлюлита и напряжения.

Результаты плавания в бассейне:

  • Подтянутые и укрепленные мышцы корпуса, шеи, плеч, рук, ягодиц и бедер;
  • Гибкие и здоровые суставы;
  • Выравнивание осанки и развитие аутохтонных мышц спины, что в совокупности избавляет от болей в области позвоночника;
  • Меньший риск развития заболеваний сосудов и сердца;
  • Нормальное артериальное давление, что является проблемой для гипертоников;
  • Здоровая дыхательная система и организм насыщенный кислородом – вырабатывается устойчивость к гипоксии;
  • Ускоренный обмен веществ;
  • Выносливый организм и трезвый ум (улучшается функционирование мозга);
  • Повышение работоспособности и внимательности;
  • Отсутствие головных болей, стрессов;
  • Повышение эмоционального тонуса;
  • Укрепление иммунитета;
  • Исчезновение бессонницы и нормализация аппетита;
  • Красивая и пропорционально развитая фигура.

Такой многообещающий эффект от плавания в бассейне можно получить только при условии регулярных занятий и правильно выполняемых упражнений с технической точки зрения.
Полезность плавания в бассейне – это комплексные нагрузки, в которые вовлечены не только мышечные ткани, но и суставы, кости, органы и системы тела. Именно поэтому его часто назначают в лечебных целях, так как оно помогает людям с такими заболеваниями, как:

  • Ишемия, миокардит, стенокардия, невроз;
  • ДЦП, аутизм;
  • Рахит;
  • Анемия.

20171116 125006Плавательный бассейн (малая чаша) размером 10х6 м и глубиной 0,9 м предназначен для занятий с самыми маленькими посетителями. В бассейне широко представлен инвентарь для игр и занятий на воде. Пропускная способность – 15 человек за сеанс.

Мы начинаем обучать детей с полных 5 лет.

Помимо всех положительных эффектов для детей плавание в бассейне – это профилактика искривления позвоночника, появления лишнего веса и развития плоскостопия. Этот вид спорта делает ребенка физически здоровым и хорошо развитым, закаленным и выносливым.
Дети, регулярно посещающие бассейн реже болеют, имеют здоровый аппетит и сон, они активны, подвижны и позитивны. Детям с синдромом ДЦП, повышенной возбудимости, гипертонусом или гипотонусом мышц показано лечебное плавание в бассейне.
Полноценные занятия плаванием для здоровых детей исключают использование каких-либо аксессуаров, помимо шапочки и очков. Если ребенок на протяжении длительного времени плавает в нарукавниках или жилете, то это не приносит должной пользы его организму.
Плавать ребенок может с первых дней жизни, поэтому занятия можно начинать хоть в первый месяц после его появления на свет. Если же вы мечтаете о серьезной спортивной карьере в сфере плавания для своего чада, то отправлять ребенка в бассейн лучше к 5-7 годам, когда он способен выполнять команды тренера и выдерживать определенные нагрузки.

По вопросу получения физкультурно-оздоровительных услуг обращаться:

1. при оплате за наличный расчет к администратору  по тел.: (+375232) 34 93 93
2. при оплате по безналичному расчету к руководству по тел.: (+375232) 34 93 69
e-mail: Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.